Shrimp and Potato Casserole

طه کیمیاییשֶׁף

מרכיבים

• שרימפס
  1 kilogram
• חמאה
  3 tablespoons
• שמנת
  1 cup
• Potatoes
  5 large
• Butter, softened
  3 tablespoons
• חלב נוזלי
  0.3 cup
• קארי
  1 teaspoon
• פפר שחור
  0.3 teaspoon
• מוסקט
  0.3 teaspoon
• מלח
  0.5 teaspoon

צעדים

1. 1

   In a large frying pan, place 3 tablespoons of butter and season the butter with spices. Once the butter melts, add the shrimp and stir.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   In another pot, boil the potatoes until cooked.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
3. 3

   Once the shrimp is cooked, add the cream and stir. When the potatoes are done, mash them well with the butter and milk.

   5 דקות
4. 4

   Place the shrimp in an oven-safe dish, shape the mashed potatoes into balls and arrange them on top of the shrimp.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Oven-safe dish

   5 דקות
5. 5

   Spread the cream over the potatoes, place in the oven for 20 minutes or until the potatoes are browned.

   20 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שרימפסper 100g

Energy99 kcal

Protein24 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate0.2 g

חמאהper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

שמנתper 100g

Energy340 kcal

Protein2 g

Total Fat36 g

Carbohydrate3 g

Total Sugars3 g

חלב נוזליper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

קאריper 100g

Energy325 kcal

Protein12 g

Total Fat9 g

Carbohydrate65 g

Dietary Fiber25 g

Total Sugars3 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מוסקטper 100g

Energy525 kcal

Protein5.84 g

Total Fat36.31 g

Carbohydrate49.29 g

Dietary Fiber20.8 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות