Shrimp and Potato Casserole

طه کیمیاییbucătar

Ingrediente

• Creveți
  1 kilogram
• Unt
  3 tablespoons
• Smântână
  1 cup
• Potatoes
  5 large
• Butter, softened
  3 tablespoons
• Lapte lichid
  0.3 cup
• Curry
  1 teaspoon
• Piper negru
  0.3 teaspoon
• Nucșoară
  0.3 teaspoon
• Sare
  0.5 teaspoon

Pași

1. 1

   In a large frying pan, place 3 tablespoons of butter and season the butter with spices. Once the butter melts, add the shrimp and stir.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   5 min
2. 2

   In another pot, boil the potatoes until cooked.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   Once the shrimp is cooked, add the cream and stir. When the potatoes are done, mash them well with the butter and milk.

   5 min
4. 4

   Place the shrimp in an oven-safe dish, shape the mashed potatoes into balls and arrange them on top of the shrimp.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Oven-safe dish

   5 min
5. 5

   Spread the cream over the potatoes, place in the oven for 20 minutes or until the potatoes are browned.

   20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Crevețiper 100g

Energie99 kcal

Proteine24 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați0.2 g

Untper 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Grăsimi totale81 g

Carbohidrați0.1 g

Zaharuri totale0.1 g

Smântânăper 100g

Energie340 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale36 g

Carbohidrați3 g

Zaharuri totale3 g

Lapte lichidper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.25 g

Carbohidrați4.8 g

Zaharuri adăugate4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Curryper 100g

Energie325 kcal

Proteine12 g

Grăsimi totale9 g

Carbohidrați65 g

Fibre alimentare25 g

Zaharuri totale3 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Nucșoarăper 100g

Energie525 kcal

Proteine5.84 g

Grăsimi totale36.31 g

Carbohidrați49.29 g

Fibre alimentare20.8 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice