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Casserole de crevettes avec pommes de terre

Casserole de crevettes avec pommes de terre

Yasmin Al-Ahmad
Yasmin Al-AhmadChef
PranzuĊenaRiketti għall-itfalPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarwolrd / International
Togħmiet:UmamiXaħmi
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
5
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Crevettes ou gambas
    1 kilogramme
  • ButirButir
    3 cuillères à soupe
  • KremaKrema
    1 tasse
  • PatataPatata
    5 grandes
  • Beurre, ramolli
    3 cuillères à soupe
  • Ħalib likwiduĦalib likwidu
    0.3 tasse
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • Bżar iswedBżar iswed
    0.3 cuillère à café
  • Knot ŻejjedKnot Żejjed
    0.3 cuillère à café
  • SaltSalt
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Dans une grande poêle, mettre 3 cuillères à soupe de beurre et assaisonner le beurre avec les épices. Une fois le beurre fondu, ajouter les crevettes et remuer.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une autre marmite, faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  3. 3

    Une fois les crevettes cuites, ajouter la crème et remuer. Lorsque les pommes de terre sont cuites, les écraser bien avec le beurre et le lait.

    recipe.minutes
  4. 4

    Mettre les crevettes dans un plat allant au four, former les pommes de terre en boules et les disposer sur les crevettes.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat allant au four
    recipe.minutes
  5. 5

    Badigeonner les pommes de terre avec la crème, mettre au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
ButirButirgħal kull 100g
Enerġija717 kcal
Proteini0.85 g
Xaħam Totali81 g
Karboidrati0.1 g
Zokkor Totali0.1 g
KremaKremagħal kull 100g
Enerġija340 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali36 g
Karboidrati3 g
Zokkor Totali3 g
PatataPatatagħal kull 100g
Enerġija77 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati17.6 g
Fibri Dietetiċi2.2 g
Zokkor Totali0.8 g
Ilma79.2 g
Ħalib likwiduĦalib likwidugħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.25 g
Karboidrati4.8 g
Zokkor Miżjud4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g
Bżar iswedBżar iswedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali4 g
Karboidrati64 g
Fibri Dietetiċi25 g
Knot ŻejjedKnot Żejjedgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini9 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali10 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutina
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