Casserole de crevettes avec pommes de terre

Yasmin Al-AhmadШеф-повар

Ингредиенты

• Crevettes ou gambas
  1 kilogramme
• Масло
  3 cuillères à soupe
• Сметана
  1 tasse
• Картофель
  5 grandes
• Beurre, ramolli
  3 cuillères à soupe
• Жидкое молоко
  0.3 tasse
• Карри
  1 cuillère à café
• Чёрный перец
  0.3 cuillère à café
• Желтый Узел
  0.3 cuillère à café
• Соль
  0.5 cuillère à café

Шаги

1. 1

   Dans une grande poêle, mettre 3 cuillères à soupe de beurre et assaisonner le beurre avec les épices. Une fois le beurre fondu, ajouter les crevettes et remuer.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   5 мин.
2. 2

   Dans une autre marmite, faire bouillir les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   Une fois les crevettes cuites, ajouter la crème et remuer. Lorsque les pommes de terre sont cuites, les écraser bien avec le beurre et le lait.

   5 мин.
4. 4

   Mettre les crevettes dans un plat allant au four, former les pommes de terre en boules et les disposer sur les crevettes.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Plat allant au four

   5 мин.
5. 5

   Badigeonner les pommes de terre avec la crème, mettre au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées.

   20 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Картофельна 100 г

Энергетическая ценность77 kcal

Белки2 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы17.6 g

Пищевые волокна2.2 g

Всего сахаров0.8 g

Вода79.2 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Каррина 100 г

Энергетическая ценность325 kcal

Белки12 g

Всего жиров9 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна25 g

Всего сахаров3 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

Желтый Узелна 100 г

Энергетическая ценность300 kcal

Белки9 g

Всего жиров5 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

Всего сахаров10 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги