Salade de crevettes

Siham Al-NasserKok

Ingredienser

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Majs
  200 grammes
• Kål
  200 grammes
• Mayonnaise
  200 grammes
• Appelsinjuice
  1 pièce

Trin

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Majspr. 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat19 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt6.3 g

Kålpr. 100g

Energi25 kcal

Protein1.3 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat5 g

Kostfibre2 g

Sukkerarter i alt3.2 g

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Appelsinjuicepr. 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fedt0.12 g

Kulhydrat11.75 g

Sukkerarter i alt9.35 g

Kostfibre2.4 g

Vand86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags