Salade de crevettes

Siham Al-Nasserbucătar

Ingrediente

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Porumb
  200 grammes
• Varză
  200 grammes
• Maioneză
  200 grammes
• Suc de portocale
  1 pièce

Pași

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Porumbper 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați19 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale6.3 g

Varzăper 100g

Energie25 kcal

Proteine1.3 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați5 g

Fibre alimentare2 g

Zaharuri totale3.2 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Suc de portocaleper 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Grăsimi totale0.12 g

Carbohidrați11.75 g

Zaharuri totale9.35 g

Fibre alimentare2.4 g

Apă86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice