Salade de crevettes

Siham Al-NasserKock

Ingredienser

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Majs
  200 grammes
• Kål
  200 grammes
• Majonnäs
  200 grammes
• Apelsinjuice
  1 pièce

Steg

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Majsper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater19 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker6.3 g

Kålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.3 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater5 g

Kostfiber2 g

Totalt socker3.2 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Apelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Kolhydrater11.75 g

Totalt socker9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vatten86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar