Shrimp Salad

مصطفى شنيقالطاهي

المكونات

• جمبري
  0.5 kilogram
• Red Lettuce
  2 pieces
• Black Olives
  10 pieces
• مايونيز
  5 tablespoons
• Medium Onion
  1 piece
• Salt and Black Pepper
  0
• كمون
  0
• بهارات
  0

الخطوات

1. 1

   Wash the shrimp and boil it in water with onion, garlic, and spices, then remove from heat and let it cool, peel, and re-season.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   6 دقيقة
2. 2

   Mix the shrimp with lettuce and olives, then add the mayonnaise and stir.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bowl

   5 دقيقة
3. 3

   Distribute the mixture onto crystal plates or cups and garnish with lemon slices, then refrigerate until serving.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جمبريلكل 100غ

الطاقة99 kcal

البروتين24 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات0.2 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

كمونلكل 100غ

الطاقة375 kcal

البروتين18 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات44 g

الألياف الغذائية11 g

إجمالي السكريات2.2 g

بهاراتلكل 100غ

الطاقة350 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون15 g

الكربوهيدرات60 g

الألياف الغذائية25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية