Salade de crevettes

Rania Al-ZaabiCuisinier

Ingrédients

• Crevettes
  0.5 kilogramme
• Laitue rouge
  2 pièce
• Olives noires
  10 pièce
• Mayonnaise
  5 cuillère à soupe
• Oignon moyen
  1 pièce
• Sel et poivre noir
  0
• Cumin
  0
• Épices
  0

Mesures

1. 1

   Lavez les crevettes et faites-les cuire dans l'eau avec l'oignon, l'ail et les épices, retirez du feu et laissez refroidir, puis décortiquez et assaisonnez à nouveau.

   Matériel requis:

   Marmite

   6 minutes
2. 2

   Mélangez les crevettes avec la laitue et les olives, puis ajoutez la mayonnaise et mélangez.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   5 minutes
3. 3

   Répartissez le mélange dans des assiettes en verre ou des verres et décorez avec des tranches de citron, puis laissez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

Épicespour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux15 g

Glucides60 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques