Shrimp Salad

Layla TrabelsiШеф-повар

Ингредиенты

• Креветка
  500 grams
• Морковь
  200 grams
• Кукуруза
  200 grams
• Капуста
  200 grams
• Майонез
  200 grams
• Juice of one orange
  1 piece

Шаги

1. 1

   Mix the mayonnaise, cabbage, and carrot.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   Boil the shrimp for ten minutes, drain, and let cool slightly before adding to the salad.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   Boil the corn, let it cool, and add it to the salad. Add the juice and pulp of the orange to the salad, stir, then serve.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Креветкана 100 г

Энергетическая ценность99 kcal

Белки24 g

Всего жиров0.3 g

Углеводы0.2 g

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Кукурузана 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки3.2 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы19 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров6.3 g

Капустана 100 г

Энергетическая ценность25 kcal

Белки1.3 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы5 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров3.2 g

Майонезна 100 г

Энергетическая ценность680 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров75 g

Углеводы0.6 g

Всего сахаров0.6 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги