Salade de crevettes

Latifa El-HassanKüchenchef

Zutaten

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Mais
  200 grammes
• Kohl
  200 grammes
• Mayonnaise
  200 grammes
• Orangensaft
  1 unité

Schritte

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   10 Min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Maispro 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate19 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker6.3 g

Kohlpro 100g

Energie25 kcal

Proteine1.3 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Ballaststoffe2 g

Gesamtzucker3.2 g

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

Orangensaftpro 100g

Energie47 kcal

Proteine0.94 g

Gesamtfett0.12 g

Kohlenhydrate11.75 g

Gesamtzucker9.35 g

Ballaststoffe2.4 g

Wasser86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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