Salade de crevettes

Latifa El-HassanKokk

Ingredienser

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Mais
  200 grammes
• Kål
  200 grammes
• Majones
  200 grammes
• Appelsinjuice
  1 unité

Trinn

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Maisper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Karbohydrat19 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt6.3 g

Kålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.3 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat5 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt3.2 g

Majonesper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Karbohydrat0.6 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Appelsinjuiceper 100g

Energi47 kcal

Protein0.94 g

Total fett0.12 g

Karbohydrat11.75 g

Sukkerarter totalt9.35 g

Kostfiber2.4 g

Vann86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger