Salade de crevettes

Latifa El-Hassankuhar

Sestavine

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Koruz
  200 grammes
• Zelje
  200 grammes
• Majoneza
  200 grammes
• Sok pomaranče
  1 unité

Koraki

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.2 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji6.3 g

Zeljena 100g

Energija25 kcal

Beljakovine1.3 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji3.2 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Sok pomarančena 100g

Energija47 kcal

Beljakovine0.94 g

Skupne maščobe0.12 g

Ogljikovi hidrati11.75 g

Skupni sladkorji9.35 g

Prehranske vlaknine2.4 g

Voda86.75 g

Vitamin C53.2 mg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake