Salade de crevettes

Latifa El-HassanShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Crevettes
  500 grammes
• Carottes
  200 grammes
• Misri
  200 grammes
• Lakër
  200 grammes
• Majonezë
  200 grammes
• Lëng portokalli
  1 unité

Hapat

1. 1

   Mélangez la mayonnaise, le chou et les carottes.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Faites bouillir les crevettes pendant dix minutes, égouttez et laissez refroidir légèrement, puis ajoutez-les à la salade.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
3. 3

   Faites bouillir le maïs, laissez refroidir et ajoutez-le à la salade, ajoutez le jus d'orange et sa pulpe à la salade, mélangez puis servez.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Lakërpër 100g

Energjia25 kcal

Proteina1.3 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate5 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale3.2 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Lëng portokallipër 100g

Energjia47 kcal

Proteina0.94 g

Yndyra totale0.12 g

Karbohidrate11.75 g

Sheqernat totale9.35 g

Fibrat dietetike2.4 g

Uji86.75 g

Vitamina C53.2 mg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat