Shrimp Soup

ليث العطارΣεφ

Συστατικά

• Cleaned shrimp
  250 grams
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  4 cloves
• Κορν φλάουρ
  3 tablespoons
• Λάδι καλαμποκιού
  1 tablespoon
• Chicken broth cube
  0.3 cube
• Νερό
  2.5 cups
• Μαύρο πιπέρι
  0.3 teaspoon
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   In a pot over heat, add the shrimp and black pepper, stir until the water evaporates, then add the garlic and oil.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   5 λεπτά
2. 2

   Mix the cornstarch with water, add it to the pot with the shrimp, stir the mixture continuously, then add the broth cube.

   5 λεπτά
3. 3

   Leave the soup on the heat for 10 minutes, then remove it.

   10 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Κορν φλάουρανά 100g

Ενέργεια381 kcal

Πρωτεΐνη0.3 g

Συνολικά λιπαρά0.1 g

Υδατάνθρακες91.6 g

Φυτικές ίνες0.9 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Λάδι καλαμποκιούανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Κορεσμένα λιπαρά13.5 g

Μονοακόρεστα λιπαρά24 g

Πολυακόρεστα λιπαρά57 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες