Shrimp Soup

ليث العطارխոհարար

Բաղադրիչներ

• Cleaned shrimp
  250 grams
• Կոտրված Սոխ
  4 cloves
• Կոշտացրած եգիպտացորեն
  3 tablespoons
• Կաթնային յուղ
  1 tablespoon
• Chicken broth cube
  0.3 cube
• Վար
  2.5 cups
• Սև պղպեղ
  0.3 teaspoon
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   In a pot over heat, add the shrimp and black pepper, stir until the water evaporates, then add the garlic and oil.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Mix the cornstarch with water, add it to the pot with the shrimp, stir the mixture continuously, then add the broth cube.

   5 րոպե
3. 3

   Leave the soup on the heat for 10 minutes, then remove it.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Կոշտացրած եգիպտացորեն100գ-ի համար

Էներգիա381 kcal

Սպիտակուցներ0.3 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր91.6 g

Մանրաթելեր0.9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Կաթնային յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Հագեցած ճարպեր13.5 g

Միահագեցած ճարպեր24 g

Բազմահագեցած ճարպեր57 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ