ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة روبيان

شوربة روبيان

اروي الغربي
اروي الغربيالطاهي
الغداءالعشاءالدجاجالحساءالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

تمتّعوا بشوربة روبيان غنية بالنكهات ومثالية لأيام الشتاء الباردة! هذه الوصفة السهلة ستأخذكم في رحلة لذيذة إلى عالم المأكولات البحرية، حيث يجتمع الروبيان الطازج مع مكونات بسيطة لتحضير طبق دافئ ومشبع. دعونا نبدأ في إعداد هذه الشوربة الشهية التي ستسعد عائلتكم وأصدقائكم.

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • روبيان أو قريدس، مقشر ومقطع الى ثلاث قطع
    0.5 كيلوغرام
  • مرق دجاجمرق دجاج
    2 ليتر
  • فلفل أحمر حر بودرة
    0.5 ملعقة كبيرة
  • صلصة الطماطمصلصة الطماطم
    3 ملعقة صغيرة
  • بصلة وسط، مقطع قطع وسط
    3 حبات
  • كريما، الخفق
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    25 غرام
  • زيت نباتيزيت نباتي
    3 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامض حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، سخن الزيت النباتي ثم أضف الزبدة والبصل، واستمر في تقليب البصل حتى يتحمر.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف رؤوس الروبيان والقشرة إلى القدر، واتركها على النار حتى تتحمر الرؤوس، ثم أضف مرقة الدجاج أو مكعبات ماجي.

    5 دقيقة
  3. 3

    أضف صلصة الطماطم والفلفل الأحمر، واترك الخليط على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

    15 دقيقة
  4. 4

    صفِّ الشوربة باستخدام مصفاة لإزالة جميع المكونات، ثم أعد الشوربة إلى النار وأضف الروبيان المقطع، واتركه يستوي على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    15 دقيقة
  5. 5

    أخيراً، أضف عصير الليمون مع كريمة الخفق، واتركها لمدة خمس دقائق ثم قدمها ساخنة.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
مرق دجاجمرق دجاجلكل 100غ
الطاقة15 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات1.5 g
إجمالي السكريات0.5 g
صلصة الطماطمصلصة الطماطملكل 100غ
الطاقة70 kcal
البروتين1.5 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات14 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وصفات_سهلة#روبيان#شوربة