ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Rouleaux de printemps aux crevettes

Rouleaux de printemps aux crevettes

بتول تومي
بتول توميשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתנשנושיםאורזפירות יםwolrd / Central-Asian
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
5 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
16
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Rouleaux de printemps
    16
  • אורזאורז
    1 tasse
  • Crevettes
    0.5 kilogramme
  • Oignons verts
    3
  • פסטת צ'יליפסטת צ'ילי
    1 tasse
  • פלפל ירוקפלפל ירוק
    1 tasse
  • כוסברהכוסברה
    1 tasse
  • חסהחסה
    1 pièce
  • מיץ לימוןמיץ לימון
    2
  • עגבנייהעגבנייה
    1 tasse

צעדים

  1. 1

    Faire bouillir le riz et le cuire.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  2. 2

    Mélanger avec la moitié de la sauce de piment, en veillant à ce que chaque grain de riz soit enrobé de sauce, en ajoutant plus si nécessaire.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    5 דקות
  3. 3

    Ajouter au riz le poivron vert coupé, l'oignon haché, la tomate coupée et la moitié de la coriandre. Mettre de côté.

    5 דקות
  4. 4

    Chauffer un peu d'eau et la verser dans une grande marmite.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    5 דקות
  5. 5

    Plonger les rouleaux de printemps dans l'eau pour les ramollir, puis les retirer après quelques secondes (lorsqu'ils sont très mous) et les placer sur le plan de travail.

    5 דקות
  6. 6

    Placer 3 crevettes à l'extrémité inférieure du rouleau.

    5 דקות
  7. 7

    Ajouter 2 cuillères à soupe du mélange de riz sur les crevettes, saupoudrer de coriandre et de laitue râpée.

    5 דקות
  8. 8

    Fermer le rouleau de printemps en le repliant des deux côtés.

    5 דקות
  9. 9

    Servir avec plus de sauce de piment à laquelle on peut ajouter quelques cuillères à soupe de jus de citron ou de citron et un peu de sauce soja.

    5 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
פסטת צ'יליפסטת צ'יליper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat5 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars3 g
פלפל ירוקפלפל ירוקper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
כוסברהכוסברהper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
חסהחסהper 100g
Energy15 kcal
Protein1.4 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate2.9 g
Total Sugars0.8 g
Dietary Fiber1 g
Water95 g
מיץ לימוןמיץ לימוןper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
עגבנייהעגבנייהper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת
#Snacks#Crevettes#Rouleaux_de_printemps