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Rouleaux de printemps aux crevettes

Rouleaux de printemps aux crevettes

بتول تومي
بتول توميChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenTussendoortjesRijstZeevruchtenwolrd / Central-Asian
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
16
Kosten
Medium
Calorieën
200 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Rouleaux de printemps
    16
  • RijstRijst
    1 tasse
  • Crevettes
    0.5 kilogramme
  • Oignons verts
    3
  • ChilipastaChilipasta
    1 tasse
  • Groene PaprikaGroene Paprika
    1 tasse
  • KorianderKoriander
    1 tasse
  • SlaSla
    1 pièce
  • CitroensapCitroensap
    2
  • TomaatTomaat
    1 tasse

Stappen

  1. 1

    Faire bouillir le riz et le cuire.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Mélanger avec la moitié de la sauce de piment, en veillant à ce que chaque grain de riz soit enrobé de sauce, en ajoutant plus si nécessaire.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MengkomMengkom
    recipe.minutes
  3. 3

    Ajouter au riz le poivron vert coupé, l'oignon haché, la tomate coupée et la moitié de la coriandre. Mettre de côté.

    recipe.minutes
  4. 4

    Chauffer un peu d'eau et la verser dans une grande marmite.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  5. 5

    Plonger les rouleaux de printemps dans l'eau pour les ramollir, puis les retirer après quelques secondes (lorsqu'ils sont très mous) et les placer sur le plan de travail.

    recipe.minutes
  6. 6

    Placer 3 crevettes à l'extrémité inférieure du rouleau.

    recipe.minutes
  7. 7

    Ajouter 2 cuillères à soupe du mélange de riz sur les crevettes, saupoudrer de coriandre et de laitue râpée.

    recipe.minutes
  8. 8

    Fermer le rouleau de printemps en le repliant des deux côtés.

    recipe.minutes
  9. 9

    Servir avec plus de sauce de piment à laquelle on peut ajouter quelques cuillères à soupe de jus de citron ou de citron et un peu de sauce soja.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RijstRijstper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
ChilipastaChilipastaper 100g
Energy100 kcal
Protein2 g
Total Fat5 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars3 g
Groene PaprikaGroene Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KorianderKorianderper 100g
Energy50 kcal
Protein2 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate10 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars1 g
SlaSlaper 100g
Energy15 kcal
Protein1.4 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate2.9 g
Total Sugars0.8 g
Dietary Fiber1 g
Water95 g
CitroensapCitroensapper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g
TomaatTomaatper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijDiabeetvriendelijk
#Snacks#Crevettes#Rouleaux_de_printemps