זמן הכנה
15 דקות
זמן בישול
5 דקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
16
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
200 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- سبرينغ رول16
אורז1 كوب- قريدس أو روبيان0.5 كيلوغرام
בצל ירוק3
מַחְמָרָה1 كوب
פלפל ירוק1 كوب
כוסברה1 كوب
חסה1 حبة- حامض الليمون2
עגבנייה1 كوب
צעדים
- 1
يغلى الأرز ويطهى.
5 דקותכלים נדרשים:
סיר - 2
يخلط مع نصف صوص المحمرة، مع الحرص ان كل حبوب الارز مغمسة بالصوص، مع اضافة المزيد في حال الحاجة.
5 דקותכלים נדרשים:
קערת ערבוב - 3
يضاف الى الارز الفلفل الاخضر المقطع والبصل المفروم والطماطم المقطعة ونصف كمية الكزبرة. ويوضع جانباً.
5 דקות - 4
يسخن القليل من الماء ويسكب في قدر كبير.
5 דקותכלים נדרשים:סיר - 5
توضع سبرينغ رول في الماء كي تطرى، وبعد عدة ثوان، تزال (عندما تكون طرية للغاية)، وتوضع على مسطح العمل.
5 דקות - 6
يوضع 3 قريدس عند الطرف السفلي للرول.
5 דקות - 7
توضع 2 ملعقة كبيرة من خليط الارز على القريدس، وترش الكزبرة وورقة الخس المبشور.
5 דקות - 8
تغلق السبرينغ رول من خلال طويها من الجهتين.
5 דקות - 9
تقدم مع المزيد من المحمرة التي يمكن ان يضاف اليها بضعة ملاعق كبيرة من الحامض او حامض الليمون وقليل من الصويا صوص.
5 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
5 g
15 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)אורזper 100gבצל ירוקper 100gמַחְמָרָהper 100gפלפל ירוקper 100gכוסברהper 100gחסהper 100gעגבנייהper 100g
אורזper 100g130 kcal
2.7 g
0.3 g
28.2 g
0.4 g
0.1 g
בצל ירוקper 100g32 kcal
1.8 g
0.2 g
7.3 g
2.6 g
2.3 g
מַחְמָרָהper 100g150 kcal
4 g
10 g
15 g
3 g
5 g
פלפל ירוקper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
כוסברהper 100g23 kcal
2.97 g
0.52 g
3.67 g
2.8 g
0.87 g
חסהper 100g15 kcal
1.4 g
0.2 g
2.9 g
0.8 g
1 g
95 g
עגבנייהper 100g18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
5 mg
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת