ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الروبيان بالطماطم

شوربة الروبيان بالطماطم

Ahmed Al-Shammari
Ahmed Al-Shammariالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالحساءالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

جربوا بشوربة الروبيان بالطماطم الشهية التي تجمع بين نكهات البحر والطماطم الطازجة. هذه الوصفة المثالية ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير، مما يجعلها خياراً رائعاً لتقديمها مع الخبز المحمص في أي مناسبة. دعوا نكهات الروبيان الغنية تأخذكم في رحلة طهي لا تُنسى!

المذاقات:لذيذمالححامضحارقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • روبيان أو قريدس
    500 غرام
  • بصلة كبيرة
    1 حبة
  • فص ثوم
    2 فصوص
  • عود كرفس
    2 أعواد
  • زيت زيتونزيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • زبدةزبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    1 ملعقة كبيرة
  • طماطم كبيرة
    2 حبات
  • ماءماء
    1 كوب
  • ورقة غار
    2 أوراق
  • فص هال
    1 فص
  • ملحملح
    0
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • بابريكابابريكا
    1 ملعقة صغيرة
  • شطة مجروشة
    1 ملعقة صغيرة
  • نشانشا
    1 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    2 ملعقة كبيرة
  • كريماكريما
    0.3 كوب
  • بقدونس مفروم
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بفصل رؤوس الروبيان، ثم قشره واسحب خيط الرمل، بعد ذلك اغسله جيداً واحتفظ بالرؤوس والقشور جانباً. يمكنك تقطيع كل قطعة إلى نصفين أو ثلاثة قطع.

    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر متوسط على النار، ضع الزيت والزبدة، ثم أضف البصل وقلبه حتى يصبح لونه ذهبياً. بعد ذلك، أضف الثوم وقلّب، ثم أضف الكرفس واستمر في القلي لمدة دقيقتين.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف رؤوس وقشور الروبيان إلى البصل وقلّب المكونات لبضع دقائق حتى تحصل على خلاصة الروبيان.

    2 دقيقة
  4. 4

    في الخلاط، اخلط الطماطم، الصلصة والماء حتى تصبح صلصة ناعمة، ثم أضفها إلى القدر. أضف الهيل، الملح، الفلفل، ورق الغار، البابريكا والشطة. غطِّ القدر واتركه يطهى لمدة حوالي 10 دقائق للحصول على شوربة غنية بخلاصة الروبيان.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    10 دقيقة
  5. 5

    قم بتصفية شوربة الروبيان في قدر آخر، ثم أعدها إلى النار، وأضف الروبيان المقطع واتركه لمدة 10 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  6. 6

    قم بإذابة النشا في الماء، ثم أضفه إلى الشوربة بعد استواء الروبيان مع التحريك المستمر، ثم أضف عصير الليمون والكريمة.

    5 دقيقة
  7. 7

    قدم شوربة الروبيان بالطماطم في أطباق التقديم وزينها بالبقدونس.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
زيت زيتونزيت زيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
بابريكابابريكالكل 100غ
الطاقة282 kcal
البروتين14.1 g
إجمالي الدهون13.2 g
الكربوهيدرات54.3 g
الألياف الغذائية34.9 g
إجمالي السكريات5.3 g
نشانشالكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات86.3 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.1 g
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
كريماكريمالكل 100غ
الطاقة340 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون36 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتين
#وصفات_سريعة#روبيان#شوربة