جمبري بالثوم

بليغ النابليШеф-повар

Ингредиенты

• جمبري مقشر
  250 g
• ثوم مفروم ناعم
  2 فص
• Оливковое масло
  1 ملعقة كبيرة
• Масло
  1 ملعقة كبيرة
• Соль
  1 ملعقة صغيرة

Шаги

1. 1

   في مقلاة على النار، يوضع زيت الزيتون ويترك ليسخن ثم تضاف الزبدة حتى تذوب، يضاف الثوم حتى يصفر لونه.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   1 мин.
2. 2

   يضاف الجمبري ويرش بالملح، يترك على كل جهة لمدة لا تزيد عن دقيقتين على نار متوسطة حتى يتحول لونه الي وردي، يرفع من على النار ويقدم.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги