Crevettes avec du riz

مواد تشکیل دهنده

• Crevettes
  2 kilogramme
• برنج
  2 tasse
• Oignon de taille moyenne
  1 pièce
• جعفری
  0.5 botte
• آب مرغ
  3 tasse
• روغن
  2 cuillère à soupe
• فلفل سیاه
  1 cuillère à café
• نمک
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Chauffez l'huile dans une marmite à feu moyen, puis faites revenir les crevettes avec l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
2. 2

   Ajoutez le persil et remuez le mélange, puis ajoutez le riz en remuant continuellement pendant une minute.

   1 دقیقه
3. 3

   Ajoutez le bouillon de poulet avec le sel et le poivre noir, couvrez la marmite et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit cuit.

   10 دقیقه
4. 4

   Retirez la marmite du feu et versez le riz avec les crevettes dans un plat de service.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

برنجper 100g

Energy130 kcal

Protein2.7 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate28.2 g

Dietary Fiber0.4 g

Total Sugars0.1 g

جعفریper 100g

Energy36 kcal

Protein3 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.9 g

آب مرغper 100g

Energy15 kcal

Protein1 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate2 g

Total Sugars0.5 g

الملح1 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی