Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
9
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
80 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- 5 tomatoes5 pieces
- 2 onions, chopped2 pieces
- 3 red chili peppers, or to taste3 pieces
- 3 cloves of garlic, crushed3 cloves
- 5 tablespoons of ketchup5 tablespoons
- 1/4 teaspoon of citric acid0.3 teaspoon
- 2 tablespoons of vegetable oil2 tablespoons
- 1 chicken bouillon cube, any brand1 cube
- 1/4 teaspoon of ground cumin0.3 teaspoon
- 1/4 teaspoon of black pepper0.3 teaspoon
- 1/4 teaspoon of salt0.3 teaspoon
Քայլեր
- 1
In a pot over heat, add the oil and then the onions, stirring them. Then add the garlic and stir the ingredients.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 2
Meanwhile, cut the tomatoes and peppers in half and place them in the blender gradually, blending them coarsely. Add them to the onions when they turn golden, and stir well.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բլենդեր - 3
Add the ketchup and the chicken bouillon cube, stir the mixture, then season with cumin, black pepper, and salt, and let the sauce cook until done.
5 րոպե - 4
Add the citric acid or lemon juice to the sauce and let it sit for two minutes, then remove from heat and serve.
2 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
5 g
1.5 g
10 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ

