زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
9
هزینه
بودجه
کالری
80 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 5 tomates5 pièces
- 2 oignons, hachés2 pièces
- 3 piments rouges, ou selon le goût3 pièces
- 3 gousses d'ail écrasées3 gousses
- 5 cuillères à soupe de ketchup5 cuillères à soupe
- 1/4 cuillère à café d'acide citrique0.3 cuillère à café
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale2 cuillères à soupe
- 1 cube de bouillon de poulet, type Maggi1 cube
- 1/4 cuillère à café de cumin moulu0.3 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de poivre noir0.3 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de sel0.3 cuillère à café
مراحل
- 1
Dans une casserole sur le feu, ajoutez l'huile et les oignons, faites revenir, puis ajoutez l'ail et mélangez les ingrédients.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
Pendant ce temps, coupez les tomates et les poivrons en deux et mettez-les dans le mixeur progressivement pour les hacher grossièrement, puis ajoutez-les aux oignons lorsqu'ils deviennent dorés, et mélangez bien.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
مخلوطکن - 3
Ajoutez le ketchup et le cube de bouillon de poulet, mélangez, puis assaisonnez avec le cumin, le poivre noir et le sel, et laissez mijoter la sauce jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
5 دقیقه - 4
Ajoutez l'acide citrique ou le tamarin à la sauce et laissez cuire pendant deux minutes, puis retirez du feu et servez.
2 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
5 g
1.5 g
10 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

