זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
20 דקות
זמן כולל
30 דקות
מנות
9
עֲלוּת
תַקצִיב
קלוריות
80 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- 5 tomates5 pièces
- 2 oignons, hachés2 pièces
- 3 piments rouges, ou selon le goût3 pièces
- 3 gousses d'ail écrasées3 gousses
- 5 cuillères à soupe de ketchup5 cuillères à soupe
- 1/4 cuillère à café d'acide citrique0.3 cuillère à café
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale2 cuillères à soupe
- 1 cube de bouillon de poulet, type Maggi1 cube
- 1/4 cuillère à café de cumin moulu0.3 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de poivre noir0.3 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de sel0.3 cuillère à café
צעדים
- 1
Dans une casserole sur le feu, ajoutez l'huile et les oignons, faites revenir, puis ajoutez l'ail et mélangez les ingrédients.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 2
Pendant ce temps, coupez les tomates et les poivrons en deux et mettez-les dans le mixeur progressivement pour les hacher grossièrement, puis ajoutez-les aux oignons lorsqu'ils deviennent dorés, et mélangez bien.
5 דקותכלים נדרשים:
בלנדר - 3
Ajoutez le ketchup et le cube de bouillon de poulet, mélangez, puis assaisonnez avec le cumin, le poivre noir et le sel, et laissez mijoter la sauce jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
5 דקות - 4
Ajoutez l'acide citrique ou le tamarin à la sauce et laissez cuire pendant deux minutes, puis retirez du feu et servez.
2 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
5 g
1.5 g
10 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניטבעוניללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי

