Chicken Dish with Mayonnaise and Thyme

Fatima Haddadխոհարար

Բաղադրիչներ

• A cut chicken, preferably skinless
  1 chicken
• Potatoes
  2 pieces
• Մայոնեզ
  2.5 tablespoons
• Յոգուրտ
  2.5 tablespoons
• Խմորիչ
  1 teaspoon
• Մուրաբա
  1 tablespoon
• Juice of half a lemon
  0.5 lemon
• Աղ
  0.5 teaspoon
• Օregano
  1 teaspoon
• Ձիթապտղի յուղ
  0.3 cup
• Սև պղպեղ
  0 pinch

Քայլեր

1. 1

   Rinse the chicken and squeeze half a lemon over it.

   5 րոպե
2. 2

   Mix the sauce ingredients together and coat the chicken pieces with it, then add the remaining to the potatoes. Cover the dish with aluminum foil and place it in a medium heat oven.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   🍳

   Aluminum Foil

   30 րոպե
3. 3

   After half an hour, uncover it to let the sauce dry for fifteen minutes, then brown the top.

   15 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Մայոնեզ100գ-ի համար

Էներգիա680 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր75 g

Ածխաջրեր0.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Յոգուրտ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.5 g

Ածխաջրեր4 g

Ընդհանուր շաքարներ4 g

Հագեցած ճարպեր2.2 g

Խոլեստերին10 mg

Խմորիչ100գ-ի համար

Էներգիա66 kcal

Սպիտակուցներ5.4 g

Ընդհանուր ճարպեր4.2 g

Ածխաջրեր5.6 g

Մանրաթելեր4 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

Մուրաբա100գ-ի համար

Էներգիա21 kcal

Ածխաջրեր0.93 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Օregano100գ-ի համար

Էներգիա265 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր4.3 g

Ածխաջրեր68 g

Մանրաթելեր42 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ