Plat de poulet à la mayonnaise et au thym

نهاد همدانCocinero

Ingredientes

• Poulet découpé, de préférence sans peau
  1 Poulet
• Patata
  2 Pièce
• Mayonesa
  2.5 Cuillères à soupe
• Yogur
  2.5 Cuillères à soupe
• Mostaza
  1 Cuillère à café
• Vinagre
  1 Cuillère à soupe
• Jus d'un demi citron
  0.5 Citron
• Sal
  0.5 Cuillère à café
• Orégano
  1 Cuillère à café
• Aceite de oliva
  0.3 Tasse
• Pimienta negra
  0 Pincée

Pasos

1. 1

   Rincez le poulet et pressez dessus un demi citron.

   5 minutos
2. 2

   Mélangez les ingrédients de la sauce ensemble et badigeonnez les morceaux de poulet, puis ajoutez le reste sur les pommes de terre, fermez le plat avec du papier aluminium et mettez-le dans un four à température moyenne.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   Bandeja para hornear

   🍳

   Papier aluminium

   30 minutos
3. 3

   Après une demi-heure, découvrez-le pour que la sauce sèche pendant un quart d'heure, puis faites dorer le dessus.

   15 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Patatapor 100g

Energía77 kcal

Proteínas2 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17.6 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.8 g

Agua79.2 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.5 g

Carbohidratos4 g

Azúcares totales4 g

Grasa saturada2.2 g

Colesterol10 mg

Mostazapor 100g

Energía66 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total4.2 g

Carbohidratos5.6 g

Fibra dietética4 g

Azúcares totales0.9 g

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Oréganopor 100g

Energía265 kcal

Proteínas9 g

Grasa total4.3 g

Carbohidratos68 g

Fibra dietética42 g

Azúcares totales1 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas