Plat de poulet à la mayonnaise et au thym

نهاد همدانbucătar

Ingrediente

• Poulet découpé, de préférence sans peau
  1 Poulet
• Cartof
  2 Pièce
• Maioneză
  2.5 Cuillères à soupe
• Iaurt
  2.5 Cuillères à soupe
• Muștar
  1 Cuillère à café
• Oțet
  1 Cuillère à soupe
• Jus d'un demi citron
  0.5 Citron
• Sare
  0.5 Cuillère à café
• Oregano
  1 Cuillère à café
• Ulei de măsline
  0.3 Tasse
• Piper negru
  0 Pincée

Pași

1. 1

   Rincez le poulet et pressez dessus un demi citron.

   5 min
2. 2

   Mélangez les ingrédients de la sauce ensemble et badigeonnez les morceaux de poulet, puis ajoutez le reste sur les pommes de terre, fermez le plat avec du papier aluminium et mettez-le dans un four à température moyenne.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   Tavă de copt

   🍳

   Papier aluminium

   30 min
3. 3

   Après une demi-heure, découvrez-le pour que la sauce sèche pendant un quart d'heure, puis faites dorer le dessus.

   15 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Cartofper 100g

Energie77 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați17.6 g

Fibre alimentare2.2 g

Zaharuri totale0.8 g

Apă79.2 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Iaurtper 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Grăsimi totale3.5 g

Carbohidrați4 g

Zaharuri totale4 g

Grăsimi saturate2.2 g

Colesterol10 mg

Muștarper 100g

Energie66 kcal

Proteine5.4 g

Grăsimi totale4.2 g

Carbohidrați5.6 g

Fibre alimentare4 g

Zaharuri totale0.9 g

Oțetper 100g

Energie21 kcal

Carbohidrați0.93 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Oreganoper 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale4.3 g

Carbohidrați68 g

Fibre alimentare42 g

Zaharuri totale1 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice