صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلCocinero

Ingredientes

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Patata
  2 حبة
• Mayonesa
  2.5 ملاعق كبيرة
• Yogur
  2.5 ملاعق كبيرة
• Mostaza
  1 معلقة صغيرة
• Vinagre
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Sal
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Aceite de oliva
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Pasos

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 minutos
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   Bandeja para hornear

   🍳

   ورق قصدير

   30 minutos
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Patatapor 100g

Energía77 kcal

Proteínas2.02 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17.58 g

Fibra dietética2.2 g

Azúcares totales0.82 g

Agua79.25 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Yogurpor 100g

Energía61 kcal

Proteínas3.3 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Yodo26 mcg

Mostazapor 100g

Energía66 kcal

Proteínas5.4 g

Grasa total4.4 g

Carbohidratos5.6 g

Fibra dietética3.3 g

Azúcares totales0.4 g

Vinagrepor 100g

Energía21 kcal

Carbohidratos0.93 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas