صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلCuisinier

Ingrédients

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Pomme de terre
  2 حبة
• Mayonnaise
  2.5 ملاعق كبيرة
• Yaourt
  2.5 ملاعق كبيرة
• Moutarde
  1 معلقة صغيرة
• Vinaigre
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Sel
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Huile d'olive
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Mesures

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 minutes
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   Plaque de cuisson

   🍳

   ورق قصدير

   30 minutes
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pomme de terrepour 100g

Énergie77 kcal

Protéines2.02 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides17.58 g

Fibres alimentaires2.2 g

Sucres totaux0.82 g

Eau79.25 g

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

Yaourtpour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux4.7 g

Vitamine B120.46 mcg

Iode26 mcg

Moutardepour 100g

Énergie66 kcal

Protéines5.4 g

Lipides totaux4.4 g

Glucides5.6 g

Fibres alimentaires3.3 g

Sucres totaux0.4 g

Vinaigrepour 100g

Énergie21 kcal

Glucides0.93 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques