صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلשֶׁף

מרכיבים

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• תפו״א
  2 حبة
• מאיונז
  2.5 ملاعق كبيرة
• יוגורט
  2.5 ملاعق كبيرة
• חרדל
  1 معلقة صغيرة
• חומץ
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• מלח
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• שמן זית
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

צעדים

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 דקות
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   תבנית אפייה

   🍳

   ورق قصدير

   30 דקות
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

תפו״אper 100g

Energy77 kcal

Protein2.02 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.58 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.82 g

Water79.25 g

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

יוגורטper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

חרדלper 100g

Energy66 kcal

Protein5.4 g

Total Fat4.4 g

Carbohydrate5.6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.4 g

חומץper 100g

Energy21 kcal

Carbohydrate0.93 g

מלחper 100g

Ash100 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות