صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلChef

Ingredjenti

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Patata
  2 حبة
• Majoneż
  2.5 ملاعق كبيرة
• Jogurt
  2.5 ملاعق كبيرة
• Mustarda
  1 معلقة صغيرة
• Vinaġru
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Salt
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Żejt ta' l-oliva
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Passi

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 min
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   Tegħlija tal-forn

   🍳

   ورق قصدير

   30 min
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Patatagħal kull 100g

Enerġija77 kcal

Proteini2.02 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati17.58 g

Fibri Dietetiċi2.2 g

Zokkor Totali0.82 g

Ilma79.25 g

Majoneżgħal kull 100g

Enerġija680 kcal

Proteini0.9 g

Xaħam Totali75 g

Karboidrati0.6 g

Zokkor Totali0.6 g

Jogurtgħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jodju26 mcg

Mustardagħal kull 100g

Enerġija66 kcal

Proteini5.4 g

Xaħam Totali4.4 g

Karboidrati5.6 g

Fibri Dietetiċi3.3 g

Zokkor Totali0.4 g

Vinaġrugħal kull 100g

Enerġija21 kcal

Karboidrati0.93 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Żejt ta' l-olivagħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags