صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلKokk

Ingredienser

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Potet
  2 حبة
• Majones
  2.5 ملاعق كبيرة
• Yoghurt
  2.5 ملاعق كبيرة
• Sennep
  1 معلقة صغيرة
• Eddik
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Salt
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Olivenolje
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Trinn

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 min
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Nødvendig utstyr:

   Blandeskål

   Stekebrett

   🍳

   ورق قصدير

   30 min
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Potetper 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat17.58 g

Kostfiber2.2 g

Sukkerarter totalt0.82 g

Vann79.25 g

Majonesper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Karbohydrat0.6 g

Sukkerarter totalt0.6 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Sennepper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.4 g

Karbohydrat5.6 g

Kostfiber3.3 g

Sukkerarter totalt0.4 g

Eddikper 100g

Energi21 kcal

Karbohydrat0.93 g

Saltper 100g

Aske100 g

Olivenoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger