صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلCozinheiro

Ingredientes

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Batata
  2 حبة
• Maionese
  2.5 ملاعق كبيرة
• Iogurte
  2.5 ملاعق كبيرة
• Mostarda
  1 معلقة صغيرة
• Vinagre
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Sal
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Azeite de oliva
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Passos

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 minutos
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   Tabuleiro de forno

   🍳

   ورق قصدير

   30 minutos
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Iogurtepor 100g

Energia61 kcal

Proteínas3.3 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Iodo26 mcg

Mostardapor 100g

Energia66 kcal

Proteínas5.4 g

Gordura Total4.4 g

Carboidratos5.6 g

Fibra Alimentar3.3 g

Açúcares Totais0.4 g

Vinagrepor 100g

Energia21 kcal

Carboidratos0.93 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Azeite de olivapor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags