صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلШеф-повар

Ингредиенты

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Картофель
  2 حبة
• Майонез
  2.5 ملاعق كبيرة
• Йогурт
  2.5 ملاعق كبيرة
• Горчица
  1 معلقة صغيرة
• Уксус
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Соль
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Оливковое масло
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Шаги

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 мин.
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   Противень

   🍳

   ورق قصدير

   30 мин.
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Картофельна 100 г

Энергетическая ценность77 kcal

Белки2.02 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы17.58 g

Пищевые волокна2.2 g

Всего сахаров0.82 g

Вода79.25 g

Майонезна 100 г

Энергетическая ценность680 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров75 g

Углеводы0.6 g

Всего сахаров0.6 g

Йогуртна 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.3 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров4.7 g

Витамин B120.46 mcg

Йод26 mcg

Горчицана 100 г

Энергетическая ценность66 kcal

Белки5.4 g

Всего жиров4.4 g

Углеводы5.6 g

Пищевые волокна3.3 g

Всего сахаров0.4 g

Уксусна 100 г

Энергетическая ценность21 kcal

Углеводы0.93 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги