صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلkuhar

Sestavine

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Krompir
  2 حبة
• Majoneza
  2.5 ملاعق كبيرة
• Jogurt
  2.5 ملاعق كبيرة
• Gorčica
  1 معلقة صغيرة
• Kis
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Sol
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Oljčno olje
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Koraki

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 min
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Potrebni pripomočki:

   Mešalna skleda

   Pekač

   🍳

   ورق قصدير

   30 min
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Krompirna 100g

Energija77 kcal

Beljakovine2.02 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati17.58 g

Prehranske vlaknine2.2 g

Skupni sladkorji0.82 g

Voda79.25 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Jogurtna 100g

Energija61 kcal

Beljakovine3.3 g

Skupne maščobe3.3 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Gorčicana 100g

Energija66 kcal

Beljakovine5.4 g

Skupne maščobe4.4 g

Ogljikovi hidrati5.6 g

Prehranske vlaknine3.3 g

Skupni sladkorji0.4 g

Kisna 100g

Energija21 kcal

Ogljikovi hidrati0.93 g

Solna 100g

Pepel100 g

Oljčno oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake