صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلShefi i kuzhinës

Përbërësit

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Patate
  2 حبة
• Majonezë
  2.5 ملاعق كبيرة
• Kos
  2.5 ملاعق كبيرة
• Senf
  1 معلقة صغيرة
• Uthull
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Kripë
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Vaj ulliri
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Hapat

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 min
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   Tavë pjekjeje

   🍳

   ورق قصدير

   30 min
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patatepër 100g

Energjia77 kcal

Proteina2.02 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate17.58 g

Fibrat dietetike2.2 g

Sheqernat totale0.82 g

Uji79.25 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Kospër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jod26 mcg

Senfpër 100g

Energjia66 kcal

Proteina5.4 g

Yndyra totale4.4 g

Karbohidrate5.6 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale0.4 g

Uthullpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat