صينة الدجاج بالمايونيز والزعتر

جوهر الطويلKock

Ingredienser

• دجاجة مقطعة ويفضل بدون الجلد
  1 دجاجة
• Potatis
  2 حبة
• Majonnäs
  2.5 ملاعق كبيرة
• Yoghurt
  2.5 ملاعق كبيرة
• Senap
  1 معلقة صغيرة
• Ättika
  1 معلقة كبيرة
• عصير نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• Salt
  0.5 معلقة صغيرة
• اوريغنو
  1 معلقة صغيرة
• Oliveolja
  0.3 كوب
• فلفل اسود
  0 رشة

Steg

1. 1

   نشطف الدجاج ونعصر علية نصف ليمونة

   5 min
2. 2

   نخلط مكونات الصلصة مع بعضها وندهن فيها قطع الدجاج وباقي نضيفة على البطاطا ثم نغلق الصينية في ورق قصدير ونضعها في فرن متوسط الحرارة

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   Bakplåt

   🍳

   ورق قصدير

   30 min
3. 3

   بعد نصف ساعة نكشفها حتى تجف الصلصة لربع ساعة ثم نحمر الوجه

   15 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Potatisper 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater17.58 g

Kostfiber2.2 g

Totalt socker0.82 g

Vatten79.25 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Yoghurtper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Senapper 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fett4.4 g

Kolhydrater5.6 g

Kostfiber3.3 g

Totalt socker0.4 g

Ättikaper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

Saltper 100g

Aska100 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar