سينابون سريع

Zahra HaddadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Majas
  1 ملعقة كبيرة
• Miell
  3 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة كبيرة
• Kos
  1 علبة
• زبدة مذوبة
  200 غرام
• Sheqer
  0.3 كوب
• Vaj
  3 ملعقة صغيرة
• Kripë
  0 رشة
• Kanellë e bluar
  0.5 كوب
• Sheqer pluhur
  0.5 كوب
• ماء، الصوص
  0.5 كوب
• جبنة كيري
  6 قطعة
• Qumësht pluhur
  1 كوب
• Sheqer pluhur
  0.8 كوب
• Ujë
  0.5 كوب

Hapat

1. 1

   في وعاء، توضع مكونات الصوص وتخلط جيداً ثم يوضع الخليط جانباً.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   5 min
2. 2

   تذوب الخميرة والسكر في نصف كوب ماء ويتركوا قليلاً.

   5 min
3. 3

   يخلط البايكينغ باودر في وعاء آخر مع الملح، الزبادي، خليط الخميرة والطحين جيداً ثم يتركوا لمدة ساعة.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   60 min
4. 4

   يخلط السكر والقرفة جيداً ثم يوضع جانباً.

   5 min
5. 5

   تشكل كرات صغيرة من العجينة، تدهن بالزبدة وتغمس في القرفة والسكر ثم توزع الكرات في صينية وتدخل إلى الفرن على نار متوسطة لتخبز.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë

   Furrë

   30 min
6. 6

   تخرج الصينية من الفرن وتترك لتبرد قليلاً، توزع في طبق ثم تسكب الصلصة فوقها وتزين بالمكسرات، تقدم باردة.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Majaspër 100g

Energjia325 kcal

Proteina40 g

Yndyra totale4.2 g

Karbohidrate50 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.3 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.3 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Kospër 100g

Energjia59 kcal

Proteina3.5 g

Yndyra totale3.3 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale4.7 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

Kanellë e bluarpër 100g

Energjia247 kcal

Proteina4 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate81 g

Fibrat dietetike53 g

Sheqernat totale2.2 g

Sheqer pluhurpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Qumësht pluhurpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sheqer pluhurpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat