وقت التحضير
25 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٤ صدر دجاج مسحّب، مقطع شرائح4 صدر
- ١ كيلوغرام بصلة وسط، مقطعة قطع متوسطة1 كيلوغرام
- ١ فليفلة خضراء، مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
- ٢ بطاطا، مقطعة مكعبات ومسلوقة 10دقائق2 حبة
- ١ كوب جبن موزاريلا، مبشور1 كوب
- ١ ملعقة صغيره صلصة صويا1 ملعقة صغيرة
- ١/٢ كوب زيت، أو أقل0.5 كوب
- ٣٤٠ غرام قشدة، أو 2 علبة قشطة340 غرام
- ٢ ملعقة كبيرة مايونيز2 ملعقة كبيرة
- ١/٤ كوب حليب سائل0.3 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة كزبرة طازجة، مفرومة2 ملعقة كبيرة
- بهارات وملح حسب الرغبة0
الخطوات
- 1
في مقلاة على النار، نضع الزيت ثم الدجاج المقطع ونحركه حتى ينضج، نضيف صلصة الصويا والبهارات، ثم
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
نضع البصل ونحركه حتى يتغير لونه.
5 دقيقة - 3
تخلط البطاطس المسلوق مع الفليفلة، نضع الملح نضيفها للخليط.
5 دقيقة - 4
يخلط جيداً ونضعه بالصينية ونضع الجبن المبشور.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية - 5
نخلط القشطة، الحليب والمايونيز، نصبه في الصينية، نتركها في الفرن 10دقائق، نزينها بالكزبرة.
10 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
40 g
35 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

