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Plat d'aubergine

Plat d'aubergine

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiCuoco
PranzoCenaPiatti principaliFrutti di mareVerdureالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
50 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Aubergine grande
    2 pièce
  • Carne macinataCarne macinata
    0.5 kilo
  • Peperone VerdePeperone Verde
    0.5 pièce
  • Oignon petit
    1 pièce
  • Huile pour frire l'aubergine
    0
  • SpezieSpezie
    0
  • Une pincée de cannelle
    0
  • SaleSale
    0
  • Tasse d'eau
    1.5 tasse
  • Cube de bouillon Maggi
    1 cube

Passi

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile avec une pincée de sel et d'épices.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Ajouter le poivron haché, remuer, puis ajouter la viande et la faire cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée avec une pincée de cannelle, de sel et de poivre noir, puis mettre de côté.

    5 min
  3. 3

    Éplucher l'aubergine complètement ou partiellement selon le goût et la couper en tranches d'un épaisseur de 1/2 cm. Saupoudrer de sel puis les faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Après la friture, les placer sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    10 min
  4. 4

    Disposer les aubergines dans un plat à four moyen, les farcir de viande sur le dessus et ajouter de l'eau chaude seule ou avec le cube de bouillon Maggi, puis couvrir de papier aluminium et cuire au four à température moyenne pendant environ 40 minutes, puis retirer le papier aluminium et faire dorer le dessus.

    Utensili necessari:
    Teglia da fornoTeglia da forno
    FornoForno
    30 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Carne macinataCarne macinataper 100g
Energia250 kcal
Proteine20 g
Grassi totali15 g
Peperone VerdePeperone Verdeper 100g
Energia20 kcal
Proteine1 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Zuccheri totali2 g
Fibre alimentari1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SpezieSpezieper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

Halal
#Recettes_Faciles#Cuisine_Orientale#Aubergine