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Plat d'aubergine

Plat d'aubergine

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarVerduriالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 min
Ħin Sajjar
20 min
Ħin Totali
50 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Aubergine grande
    2 pièce
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 kilo
  • Peperoni AħdarPeperoni Aħdar
    0.5 pièce
  • Oignon petit
    1 pièce
  • Huile pour frire l'aubergine
    0
  • SpeċijietSpeċijiet
    0
  • Une pincée de cannelle
    0
  • SaltSalt
    0
  • Tasse d'eau
    1.5 tasse
  • Cube de bouillon Maggi
    1 cube

Passi

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile avec une pincée de sel et d'épices.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 min
  2. 2

    Ajouter le poivron haché, remuer, puis ajouter la viande et la faire cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée avec une pincée de cannelle, de sel et de poivre noir, puis mettre de côté.

    5 min
  3. 3

    Éplucher l'aubergine complètement ou partiellement selon le goût et la couper en tranches d'un épaisseur de 1/2 cm. Saupoudrer de sel puis les faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Après la friture, les placer sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  4. 4

    Disposer les aubergines dans un plat à four moyen, les farcir de viande sur le dessus et ajouter de l'eau chaude seule ou avec le cube de bouillon Maggi, puis couvrir de papier aluminium et cuire au four à température moyenne pendant environ 40 minutes, puis retirer le papier aluminium et faire dorer le dessus.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    FornForn
    30 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini20 g
Xaħam Totali15 g
Peperoni AħdarPeperoni Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
SpeċijietSpeċijietgħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Recettes_Faciles#Cuisine_Orientale#Aubergine