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Plat d'aubergine

Plat d'aubergine

Latifa Trabelsi
Latifa TrabelsiCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisFrutos do marLegumesالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
30 minutos
Hora de cozinhar
20 minutos
Tempo total
50 minutos
Porções
6
Custo
Médio
Calorias
350 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Aubergine grande
    2 pièce
  • Carne moídaCarne moída
    0.5 kilo
  • Pimentão VerdePimentão Verde
    0.5 pièce
  • Oignon petit
    1 pièce
  • Huile pour frire l'aubergine
    0
  • EspeciariasEspeciarias
    0
  • Une pincée de cannelle
    0
  • SalSal
    0
  • Tasse d'eau
    1.5 tasse
  • Cube de bouillon Maggi
    1 cube

Passos

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile avec une pincée de sel et d'épices.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    5 minutos
  2. 2

    Ajouter le poivron haché, remuer, puis ajouter la viande et la faire cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée avec une pincée de cannelle, de sel et de poivre noir, puis mettre de côté.

    5 minutos
  3. 3

    Éplucher l'aubergine complètement ou partiellement selon le goût et la couper en tranches d'un épaisseur de 1/2 cm. Saupoudrer de sel puis les faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Après la friture, les placer sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  4. 4

    Disposer les aubergines dans un plat à four moyen, les farcir de viande sur le dessus et ajouter de l'eau chaude seule ou avec le cube de bouillon Maggi, puis couvrir de papier aluminium et cuire au four à température moyenne pendant environ 40 minutes, puis retirer le papier aluminium et faire dorer le dessus.

    Utensílios necessários:
    Tabuleiro de fornoTabuleiro de forno
    FornoForno
    30 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne moídaCarne moídapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas20 g
Gordura Total15 g
Pimentão VerdePimentão Verdepor 100g
Energia20 kcal
Proteínas1 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2 g
Fibra Alimentar1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
EspeciariasEspeciariaspor 100g
Energia350 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
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