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Plat d'aubergine

Plat d'aubergine

Latifa Trabelsi
Latifa Trabelsibucătar
PrânzCinăFeluri principaleFructe de mareLegumeالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
50 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Aubergine grande
    2 pièce
  • Carne tocatăCarne tocată
    0.5 kilo
  • Ardei VerdeArdei Verde
    0.5 pièce
  • Oignon petit
    1 pièce
  • Huile pour frire l'aubergine
    0
  • CondimenteCondimente
    0
  • Une pincée de cannelle
    0
  • SareSare
    0
  • Tasse d'eau
    1.5 tasse
  • Cube de bouillon Maggi
    1 cube

Pași

  1. 1

    Hacher finement l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile avec une pincée de sel et d'épices.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Ajouter le poivron haché, remuer, puis ajouter la viande et la faire cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée avec une pincée de cannelle, de sel et de poivre noir, puis mettre de côté.

    5 min
  3. 3

    Éplucher l'aubergine complètement ou partiellement selon le goût et la couper en tranches d'un épaisseur de 1/2 cm. Saupoudrer de sel puis les faire frire dans de l'huile profonde jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Après la friture, les placer sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  4. 4

    Disposer les aubergines dans un plat à four moyen, les farcir de viande sur le dessus et ajouter de l'eau chaude seule ou avec le cube de bouillon Maggi, puis couvrir de papier aluminium et cuire au four à température moyenne pendant environ 40 minutes, puis retirer le papier aluminium et faire dorer le dessus.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    CuptorCuptor
    30 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine20 g
Grăsimi totale15 g
Ardei VerdeArdei Verdeper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
CondimenteCondimenteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#Recettes_Faciles#Cuisine_Orientale#Aubergine