ShiTayibIdħol
صينية الباذنجان

صينية الباذنجان

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarVerduriالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern

شاركوا بطبق صينية الباذنجان الشهي، حيث يجتمع الباذنجان الطري مع حشوة اللحم المفروم والخضار المتنوعة، ليشكلوا معاً وجبة مميزة تجمع بين النكهات الغنية والقوام المثالي. هذه الوصفة سهلة التحضير، مثالية للعزائم أو كوجبة عائلية لذيذة.

Togħmiet:UmamiTal-ĦamrijaSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
30 minuti
Ħin Sajjar
20 minuti
Ħin Totali
50 minuti
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • باذنجان حبة كبيرة
    2 حبة
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.5 كيلو
  • Peprina AħdarPeprina Aħdar
    0.5 حبة
  • بصلة صغيرة
    1 حبة
  • زيت لقلي الباذنجان
    0
  • SpeċiSpeċi
    0
  • رشة قرفة
    0
  • SaltSalt
    0
  • كوب ماء
    1.5 كوب
  • Kubu MaggiKubu Maggi
    1 مكعب

Passi

  1. 1

    قم بفرم البصلة ناعماً، ثم قم بتذبيحها في قليل من الزيت مع رشة من الملح والبهار حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 minuti
  2. 2

    أضف الفليفلة المفرومة ناعماً إلى البصل، وقلّب المكونات معاً، ثم أضف اللحم المفروم واستمر في التقليب حتى يتحول لونه إلى البني، ثم أضف رشة من القرفة والملح والفلفل الأسود، واتركه جانباً.

    5 minuti
  3. 3

    قم بتقشير الباذنجان بالكامل أو نصفه حسب الرغبة، ثم قطعه إلى شرائح بسمك 1/2 سم. رشّ عليها قليل من الملح، ثم اقليها في زيت عميق حتى تتحمر، وبعد ذلك ضعها على ورق مطبخ لامتصاص الزيت الزائد.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 minuti
  4. 4

    صفّ الباذنجان في صينية فرن متوسطة، ثم احشيها بخليط اللحم على الوجه. أضف الماء الساخن بمفرده أو مع مكعب من الماجي، ثم غطِّ الصينية بورق قصدير، واتركها تغلي في فرن متوسط الحرارة لمدة ثلثي الساعة. بعد ذلك، انزع القصدير وحمر الوجه حتى يصبح ذهبياً.

    Għodda meħtieġa:
    Tegħlija tal-fornTegħlija tal-forn
    FornForn
    30 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
Peprina AħdarPeprina Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.9 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2.4 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Ilma93 g
SpeċiSpeċigħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini5 g
Xaħam Totali3 g
Karboidrati20 g
Fibri Dietetiċi10 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Kubu MaggiKubu Maggigħal kull 100g
Enerġija380 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali5 g
Karboidrati75 g
Zokkor Totali5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#وصفات_سهلة#باذنجان#مأكولات_شرقية