Shrimp Tray

تميم عطاللهKüchenchef

Zutaten

• Shrimp or prawns, any medium-sized shrimp with shell
  0.5 kilogram
• Medium-sized onion
  1 piece
• Paprika
  3 pieces
• Karotte
  1 piece
• Clove of garlic
  5 cloves
• Tomate
  2 pieces
• Zitrone
  1 piece
• Sellerie
  1 piece
• Salz
  0
• Gemahlener Kreuzkümmel
  0

Schritte

1. 1

   Wash the shrimp well several times without peeling it.

   5 Min
2. 2

   Slice the onion, bell pepper, carrot, tomato, and celery into rings.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   Schneidebrett

   5 Min
3. 3

   Place the shrimp in a tray and season with garlic, salt, cumin, and lemon, then add the previous vegetables on top.

   Benötigte Werkzeuge:

   Tablett

   10 Min
4. 4

   Place the tray on the heat, covering it for 10 minutes, and enjoy your meal.

   10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Zitronepro 100g

Energie29 kcal

Proteine1.1 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate9.3 g

Gesamtzucker2.5 g

Ballaststoffe2.8 g

Wasser88 g

Selleriepro 100g

Energie16 kcal

Proteine0.69 g

Gesamtfett0.17 g

Kohlenhydrate3 g

Ballaststoffe1.6 g

Gesamtzucker1.34 g

Wasser95.43 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Gemahlener Kreuzkümmelpro 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Gesamtfett22 g

Kohlenhydrate44 g

Ballaststoffe11 g

Gesamtzucker2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags