Shrimp Tray

تميم عطاللهCuisinier

Ingrédients

• Shrimp or prawns, any medium-sized shrimp with shell
  0.5 kilogram
• Medium-sized onion
  1 piece
• Poivron
  3 pieces
• Carotte
  1 piece
• Clove of garlic
  5 cloves
• Tomate
  2 pieces
• Citron
  1 piece
• Céleri
  1 piece
• Sel
  0
• Cumin moulu
  0

Mesures

1. 1

   Wash the shrimp well several times without peeling it.

   5 minutes
2. 2

   Slice the onion, bell pepper, carrot, tomato, and celery into rings.

   Matériel requis:

   Couteau

   Planche à découper

   5 minutes
3. 3

   Place the shrimp in a tray and season with garlic, salt, cumin, and lemon, then add the previous vegetables on top.

   Matériel requis:

   Plateau

   10 minutes
4. 4

   Place the tray on the heat, covering it for 10 minutes, and enjoy your meal.

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Poivronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Carottepour 100g

Énergie41 kcal

Protéines0.93 g

Lipides totaux0.24 g

Glucides9.58 g

Fibres alimentaires2.8 g

Sucres totaux4.74 g

Eau88.29 g

Tomatepour 100g

Énergie18 kcal

Protéines0.88 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides3.89 g

Sucres totaux2.63 g

Fibres alimentaires1.2 g

Eau95 g

Citronpour 100g

Énergie29 kcal

Protéines1.1 g

Lipides totaux0.3 g

Glucides9.3 g

Sucres totaux2.5 g

Fibres alimentaires2.8 g

Eau88 g

Céleripour 100g

Énergie16 kcal

Protéines0.69 g

Lipides totaux0.17 g

Glucides3 g

Fibres alimentaires1.6 g

Sucres totaux1.34 g

Eau95.43 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Cumin moulupour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques