Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
10 minutes
Durée totale
15 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
250 kcal
Portions d'échelle
Ingrédients
- Crevettes ou gambas, toute crevette de taille moyenne avec la carapace0.5 kilogramme
- Oignon de taille moyenne1 pièce
Poivron3 pièce
Carotte1 pièce- Gousse d'ail5 gousses
Tomate2 pièce
Citrange1 pièce
Céleri1 pièce
Sel0
Cumin moulu0
Mesures
- 1
Lavez bien les crevettes plusieurs fois sans les décortiquer.
5 minutes - 2
Coupez l'oignon, le poivron, la carotte, la tomate et le céleri en rondelles.
5 minutesMatériel requis:
Couteau
Planche à découper - 3
Placez les crevettes dans un plateau et assaisonnez avec l'ail, le sel, le cumin et le citron, puis ajoutez les légumes précédents.
10 minutesMatériel requis:
Plateau - 4
Mettez le plateau sur le feu en le couvrant pendant 10 minutes, et bon appétit.
10 minutes
Faits nutritionnels
Valeurs nutritionnelles générales de la recette
10 g
20 g
15 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)Poivronpour 100gCarottepour 100gTomatepour 100gCitrangepour 100gCéleripour 100gSelpour 100gCumin moulupour 100g
Poivronpour 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Carottepour 100g41 kcal
0.93 g
0.24 g
9.58 g
2.8 g
4.74 g
88.29 g
Tomatepour 100g18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Citrangepour 100g47 kcal
0.9 g
0.1 g
11.8 g
2.4 g
9.4 g
86 g
Céleripour 100g16 kcal
0.69 g
0.17 g
3 g
1.6 g
1.34 g
95.43 g
Selpour 100g100 g
Cumin moulupour 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2 g
* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.
Caractéristiques et étiquettes diététiques
HalalSans glutenSans produits laitiersAdapté aux diabétiques