זמן הכנה
5 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
15 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- قريدس أو روبيان، أي جمبري حجم وسط بقشره0.5 كيلوغرام
- بصل متوسط الحجم1 حبة
פלפל3 حبة
גזר1 حبة- فص ثوم5 فصوص
עגבנייה2 حبة
לימון1 حبة
סלרי1 حبة
מלח0
קימל טחון0
צעדים
- 1
يغسل الجمبرى جيدا اكثر من مرة مع عدم تقشيرة.
5 דקות - 2
يقطع كل من البصل والفلفل والجزر والطماطم والكرفس حلقات.
5 דקותכלים נדרשים:
סכין
קרש חיתוך - 3
يوضع الجمبرى فى صينية ويتبل بالثوم والملح والكمون والليمون ويوضع علية الخضروات السابقة.
10 דקותכלים נדרשים:
מגש - 4
توضع الصينية على النار مع تغطيتها لمدة 10 دقائق، وبالهنا والشفا.
10 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
20 g
15 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)פלפלper 100gגזרper 100gעגבנייהper 100gלימוןper 100gסלריper 100gמלחper 100gקימל טחוןper 100g
פלפלper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
גזרper 100g41 kcal
0.93 g
0.24 g
9.58 g
2.8 g
4.74 g
88.29 g
עגבנייהper 100g18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
5 mg
לימוןper 100g29 kcal
1.1 g
0.3 g
9.32 g
2.5 g
2.8 g
88 g
סלריper 100g16 kcal
0.69 g
0.17 g
3 g
1.6 g
1.34 g
95.43 g
מלחper 100g100 g
קימל טחוןper 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלללא גلوטןללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרת